麻辣花生的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 15:29:25  阅读:5522+ 来源:本站原创作者:唐宁

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

花生米一小碗相克食物 青花椒一汤匙
干辣椒三四个相克食物花生油少许
一小勺孜然粉一小勺

麻辣花生的做法

  • 1.备好料,干辣椒剪小段

  • 2.花生米提前浸泡一小时

  • 3.褪去红衣

  • 4.热锅倒入少许花生油(比平时炒菜的量少),小火不停翻炒

  • 5.炒至微黄出锅,摊开晾凉

  • 6.直接用锅里剩下的底油煸香花椒辣椒,还是小火翻炒,直到飘来浓浓的青花椒香味

  • 7.倒入花生米,翻炒入味(大概一分钟)

  • 8.撒上盐,孜然粉,翻炒均匀,关火

  • 9.盛出摊开,晾凉后会变脆

  • 10. 即 食 •ᴗ•

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