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鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 09:09:56  阅读：1631+ 来源：本站原创作者：成龙

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

吐司片鸡蛋相克食物
青菜叶 沙拉酱
番茄酱相克食物 盐

鸡蛋三明治的做法

  • 1.所需东西准备好

  • 2.鸡蛋加少许盐打成蛋液

  • 3.剪成鸡蛋饼后一分为二备用（我没用油）

  • 4.吐司片去硬皮放锅中加热一下

  • 5.取一片吐司放上青菜叶和一半的蛋饼再放上沙拉酱和番茄酱

  • 6.再放上一片吐司放上青菜和一半的蛋饼沙拉酱和番茄酱

  • 7.最后再放上最后一片吐司后从中间一切为二

  • 8.可以吃了

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