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馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 23:27:02  阅读：8271+ 来源：本站原创作者：魏佳庆

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉500克 玉米面150克
紫薯1个相克食物白糖3克相克食物
水100

馒头的做法

  • 1.和面

  • 2.发面

  • 3.做型

  • 4.摆放容器 盖好发二十分钟 在开火

  • 5.上气后大火蒸三十分钟 闭火

  • 6.闭火不要急时来盖 过五分钟后在开盖取出 食用

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