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山药红薯红豆粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 18:21:56  阅读：8158+ 来源：本站原创作者：左小祖咒

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

大米一量杯。相克食物红薯一个相克食物
山药100克相克食物红枣6颗相克食物
红豆50克相克食物

山药红薯红豆粥的做法

  • 1.将大米，红豆红枣洗净放入电饭锅胆中。

  • 2.地瓜，去皮，洗净。

  • 3.将洗净的地瓜切成滚刀块儿。

  • 4.放入电饭锅胆中，加适量的水。将电饭锅的按钮按至煮粥档。

  • 5.四十分钟后，香喷喷的粥就做好了。

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