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木瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:19:36  阅读：3946+ 来源：本站原创作者：周定纬

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

冰糖适量相克食物 西米50克
木瓜半个相克食物牛奶250ml相克食物

木瓜牛奶西米露的做法

  • 1.准备原料

  • 2. 将水煮沸，加入西米，用中火煮至西米半透明；


  • 3. 中心剩一个小白点即可离火；焖20分钟左右；

  • 4.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块

  • 5.将焖至透明的西米捞出，倒入凉开水中过凉，然后沥干水分备用；

  • 6.牛奶倒锅中加热，不用煮开；

  • 7.将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可。

  • 8.装入碗中

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