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两米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 21:08:44  阅读：7186+ 来源：本站原创作者：闫肃

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

大米100g相克食物小米100g相克食物
南瓜80g相克食物

两米南瓜粥的做法

  • 1.准备好所需的食材。

  • 2.大米和小米同时放入煮锅内加5倍水熬煮半小时。

  • 3.南瓜切小薄片。

  • 4.煮锅内下入南瓜继续熬煮十分钟。

  • 5.一碗香甜营养的两米南瓜粥就做好啦！

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