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西兰花炒木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 22:33:09  阅读：7553+ 来源：本站原创作者：李灿森

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花半棵相克食物黑木耳适量相克食物
蒜头两个相克食物油适量
盐适量

西兰花炒木耳的做法

  • 1.西兰花掰成小朵洗净，蒜头洗净切成蒜末，木耳提前泡发洗净撕成小块

  • 2.西兰花焯水冲凉水沥干

  • 3.锅里油烧热放入蒜末煸香

  • 4.接着放入木耳炒匀后，再炒一会儿

  • 5.接着放入西兰花炒匀

  • 6.加盐炒匀即可

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