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白灼儿菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 23:08:34  阅读：2891+ 来源：本站原创作者：龚蓓苾

食材用料

儿菜适量蒜适量相克食物
油适量 盐适量
生抽适量

白灼儿菜的做法

  • 1.儿菜洗净切好装盘

  • 2.炒锅烧开水放入儿菜焯水，焯好后过凉水装盘

  • 3.炒锅放油适量，油热放蒜末

  • 4.蒜末出香味后关火倒少许生抽

  • 5.把汤汁倒在儿菜上即可

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