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海带炖筒子骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:58:01  阅读：630+ 来源：本站原创作者：陈奕迅

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

筒子骨两大块海带适量相克食物
姜适量相克食物 盐适量
鸡精适量

海带炖筒子骨的做法

  • 1.把海带和筒子骨洗干净

  • 2.把骨头放锅里用热水煮去血水和浮沫。

  • 3.捞出来滤干净水份。

  • 4.把海带和姜切片备用

  • 5.入锅，水量漫过菜多些。

  • 6.放入隔水炖锅内

  • 7.营养汤3个钟后出锅，加入适量的盐和鸡精。

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