凉拌娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 18:29:59  阅读:4570+ 来源:本站原创作者:陈文媛

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

娃娃菜150克相克食物 红辣椒少许
香菜适量相克食物大蒜1瓣相克食物
适量一勺相克食物
少许相克食物 鸡精适量
香油1勺 辣椒面适量
芝麻适量相克食物

凉拌娃娃菜的做法

  • 1.把所需食材洗净备用。

  • 2.把娃娃菜和红辣椒切丝,香菜切小段一起放入容器中。

  • 3.把大蒜切成蒜末放入娃娃菜中,调入盐、醋、糖、鸡精和香油。

  • 4.在最上面放适量辣椒面和芝麻。

  • 5.锅中放适量油烧热后,浇倒在芝麻和辣椒面上榨出香味。

  • 6.拌匀后即可装盘食用。

  • 7.成品图。

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