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甜心小筑的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 16:20:41  阅读：311+ 来源：本站原创作者：沈冰

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酸奶：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

南瓜50克相克食物酸奶1杯相克食物
饼干1块玉米适量相克食物

甜心小筑的做法

  • 1.成品图

  • 2.食材备好，玉米提前焯水备用

  • 3.南瓜切片，放微波炉叮三分钟

  • 4.压成泥

  • 5.戴一次性手套做成圆形

  • 6.放在饼干上，中间压个窝出来

  • 7.边上放入玉米粒

  • 8.倒入酸奶

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