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瘦肉蒸生鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:45:34  阅读：3733+ 来源：本站原创作者：王蓉

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

生鱼一条相克食物 瘦肉100克
干荷叶半张相克食物枸杞适量相克食物
葱少许相克食物姜少许相克食物
油适量酱油适量
蚝油适量 盐适量

瘦肉蒸生鱼的做法

  • 1.材料如图

  • 2.先用少少开水把荷叶烫洗下

  • 3.鱼杀好切好加入调料放至十分钟

  • 4.清洗荷叶放在鱼底

  • 5.把鱼摆好再用大火蒸十五分钟即可

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