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桃仁菠菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 03:24:57  阅读：5643+ 来源：本站原创作者：陈泽宇

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

菠菜350克相克食物金针菇150克相克食物
核桃仁若干 生抽适量
蚝油适量 盐1克
糖2克相克食物油1克

桃仁菠菜的做法

  • 1.金针菇去根部洗净在开水烫2分钟。

  • 2.菠菜摘洗干净后，在开水里煮2分钟，中间放入少许盐和油保证色泽。

  • 3.晾凉后改刀。

  • 4.把桃仁和菠菜金针菇混合。

  • 5.倒入蚝油，生抽，盐，糖。

  • 6.调味抓匀。

  • 7.装到容器倒扣。

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