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黑米玉米渣饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 01:11:29  阅读：2612+ 来源：本站原创作者：炎亚纶

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

大米适量相克食物 玉米渣适量
黑米少许相克食物 水适量
芝麻少许相克食物

黑米玉米渣饭的做法

  • 1.按3:2:1的比例加入大米，玉米渣，黑米到电饭锅或高压锅淘洗

  • 2.洗完后， 加入水末过米一节半手指

  • 3.按好煮饭，稍许片刻就好。最后撒上一勺芝麻。

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