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圣女果香蕉炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:36:45  阅读：4582+ 来源：本站原创作者：苏醒

健康功效

酸奶：活血化瘀
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

酸奶1碗相克食物香蕉1条相克食物
圣女果8个相克食物 青提子10粒
奥力奥饼干2块葡萄干适量

圣女果香蕉炒酸奶的做法

  • 1.材料准备好

  • 2.香蕉切片，圣女果切瓣装盘备用

  • 3.披萨盘倒入酸奶

  • 4.香蕉 圣女果 青提子放入披萨盘

  • 5.用勺子轻轻搅拌均匀

  • 6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时

  • 7.冰好拿出用勺子弄碎

  • 8.拿个保鲜袋把奥力奥饼干捣碎

  • 9.装碗放上奥力奥饼干碎，撒上葡萄干就可食用了

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