健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干柠檬片两片 红茶茶叶半包蜂蜜适量相克食物白砂糖足量相克食物柠檬冰红茶!

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨100克相克食物 面条1

健康功效 金骏眉：利尿消肿、提神、利尿食材用料金骏眉两勺 奶粉70克 炼乳两勺 水1200ml炼乳奶茶的做法1.准备红茶两勺。2.锅里倒

食材用料 鱼块300g 姜丝适量 蒜末适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 面鼓酱适量 生粉适量油适量干烧鱼块的做法1.准备食材。2.起平底

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒400g相克食物 猪肉馅200g 盐3g料酒少

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜2相克食物五花肉300g鸡

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中大葱：通阳、解毒、活血食材用料草鱼1条相克食物大葱适量相克食物生姜适量相克食物淀粉适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜200克相克食物面粉适量韭

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油两小勺葱几根相克食物海鲜菇2两平菇4两相

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀食材用料枇杷适量相克食物冰糖适量相克食物枇杷糖水的做法1.准备材料。2.枇杷洗净后去

健康功效 料酒：活血化瘀葱白：通阳、解毒、发汗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊排500克料酒适量 盐适量葱白适量香菜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苦荞粉1包（约220克）面粉同上等量白糖适量相克食物 酵母5克小苏打2克 植物油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 姜，蒜按量 秋葵一斤酱油半勺香油一瓶食用油10克香油半勺酱油一瓶猪肉一小块相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯三个相克食物 番薯粉适量白砂糖适量相克食物 清水少量红薯番薯粉糖水的

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物 甜蕃薯五个 冰片糖4-5段 水1水勺半双薯糖水的做法1.准备好材料，

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉半斤油适量蒜适量相克食物生姜适量相克食物 辣椒面适量 花椒面适量 生抽

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺食材用料腰果50g相克食物西芹150相克食物百合少量相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡肉一半相克食物 盐适量酱油适量白斩鸡的做法1.新鲜鸡肉一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻紫薯：补脾、益气、宽肠通便桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料糯米相克食物紫薯相克食物