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南瓜大米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-21 20:13:33  阅读：5802+ 来源：本站原创作者：孙菂

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜一个相克食物大米适量相克食物
冰糖适量相克食物 水适量

南瓜大米粥的做法

  • 1.南瓜一个洗净削皮

  • 2.南瓜切小块备用

  • 3.锅里加水烧开

  • 4.水烧开后把洗好得大米放进去煮

  • 5.煮一会把南瓜和冰糖放进大火煮20至30分钟

  • 6.成品

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