意大利蔬菜汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:55:07  阅读:2584+ 来源:本站原创作者:董卿

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆半个相克食物西红柿半个相克食物
洋葱半个相克食物圆白菜几片叶相克食物
胡萝卜半个相克食物口蘑3个相克食物
油盐少许少许相克食物
鸡精少许胡椒粉少许

意大利蔬菜汤的做法

  • 1.准备材料

  • 2.洗净切丁

  • 3.爆香蒜,洋葱

  • 4.加胡萝卜,土豆煸炒

  • 5.加西红柿,口蘑煸炒

  • 6.加白菜煸炒

  • 7.炒软

  • 8.加适量清水

  • 9.煮开

  • 10.加盐

  • 11.加一点点糖

  • 12.加一点胡椒粉

  • 13.小火煮10分钟以上

  • 14.装盘

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