凉拌花生米的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 18:33:42  阅读:3461+ 来源:本站原创作者:宋琳

健康功效

花生:健脾、化痰、润肺
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

花生1碗相克食物胡萝卜半条相克食物
黄瓜半条相克食物芹菜适量相克食物
李锦记酱油1勺 李锦记蚝油1勺
白醋1勺相克食物3个相克食物
花辣椒2个

凉拌花生米的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.用的是李锦记的酱油和蚝油。

  • 3.花生先泡半个小时。

  • 4.泡好的花生放入锅中煮二十分钟。

  • 5.芹菜和胡萝卜切好

  • 6.黄瓜切好,备用。

  • 7.将胡萝卜和芹菜,煮5分钟左右。

  • 8.煮好的花生倒入,芹菜,胡萝卜,蒜 辣椒 黄瓜。

  • 9.在倒入李锦记的酱油蚝油,和白醋搅拌均匀。

  • 10.一盘凉拌花生米就好了。

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