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凉拌凉豆腐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 11:38:01  阅读：5481+ 来源：本站原创作者：费翔

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

凉豆腐1油适量
香油适量 盐适量
鸡精适量 白辣椒粉适量
麻辣粉适量 小米椒适量
生姜适量相克食物 蒜子适量
酱油适量

凉拌凉豆腐的做法

  • 1.准备辅料，加盐凉豆腐过热水后放冷

  • 2.凉豆腐放进大碗里方便搅拌

  • 3.加上香油，盐，鸡精，麻辣粉，白胡椒粉，酱油，生姜

  • 4.起锅放进辅料小米椒，蒜子烧热

  • 5.倒在大碗里搅拌

  • 6.装盘

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