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山药炒木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-05 12:53:39  阅读：1732+ 来源：本站原创作者：马苏

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药300克相克食物木耳25克相克食物
葱沫50克 盐少许
糖少许相克食物

山药炒木耳的做法

  • 1.准备食材，泡发木耳

  • 2.山药洗净去皮，切片后浸入冷水中

  • 3.葱洗净，切沫

  • 4.起油锅，加入葱沫爆香热油

  • 5.加入木耳煸炒

  • 6.再加入山药煸炒

  • 7.两者煸炒3分钟左右

  • 8.加少许热水煸炒片刻，再将剩余的葱沫撒入锅中

  • 9.加盐，糖，收汁起锅

  • 10.虽清淡却也好味道！

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