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虾米炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:58:14  阅读：3879+ 来源：本站原创作者：方力申

健康功效

虾米：补肾壮阳、托毒、升压
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾米50g相克食物米饭2碗相克食物
韭菜花100g鸡蛋2个相克食物
盐5g 花生油1100g
花生油2150g

虾米炒饭的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.倒入100g花生油，虾米放入炒（炒时要用小火）

  • 3.盛出虾米后，再倒入150g花生油然后放入韭菜花、盐、鸡精炒

  • 4.炒到有香味，倒入米饭

  • 5.加入虾米翻炒

  • 6.搅拌均匀后加入鸡蛋

  • 7.好了

  • 8.盛出摆盘。

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