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炒凉饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 22:22:02  阅读：6842+ 来源：本站原创作者：吴佩慈

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

黄瓜一根相克食物胡萝卜一根相克食物
洋葱一个相克食物韭菜一小抓相克食物
米饭剩饭相克食物油五十克
盐一小撮味精少许相克食物
酱油随意

炒凉饭的做法

  • 1.将米饭打散备用

  • 2.食材洗净

  • 3.分别切成粒，盛盘备用

  • 4.热锅冷油，放入菜炒七分熟。加盐味精酱油调味，然后把米饭倒入一同炒。

  • 5.炒到米饭热后加入韭菜，就可以出锅了。

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