糯米排骨饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:42:04  阅读:1249+ 来源:本站原创作者:田亮

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
大米:富含碳水化合物、富含锰
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

糯米150克相克食物大米100克相克食物
排骨适量相克食物 葱姜末适量
生抽适量 味达美适量
白糖少许相克食物适量

糯米排骨饭的做法

  • 1.这是所需要的食材如图所示!

  • 2.两种米洗干净在锅中泡一个小时然后按下开关开始煮米饭!

  • 3.做米饭的时候把排骨焯水,放入锅中煸炒一会,锅中倒入适量的油放入葱花

  • 4.胡萝卜切小丁

  • 5.放入锅中和排骨一起炒炒

  • 6.加入生抽,盐继续翻炒

  • 7.倒入少许水大火收收汁就可以关火

  • 8.米饭熟了一半了

  • 9.把排骨倒入锅中继续按键继续煮饭!

  • 10.这是做好的饭饭!香香哒!

  • 11.出锅装碗,香香的!好吃不腻人!

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